Prendre soin de vous et de votre environnement de vie.
Dans ma pratique, je propose systématiquement un petit rituel psychonaturaliste de changement à la fin de chaque première consultation. Cette pratique, qui peut sembler anodine au premier abord, constitue en réalité un outil précieux tant pour le thérapeute que pour la personne accompagnée. Pourquoi un rituel pour valider un changement ? Le changement est par […]
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L’écho des hivers ancestraux Dans nos cellules résonne encore la mémoire de nos ancêtres. Imaginez un instant ces longues nuits d’hiver où nos aïeux, réfugiés dans leurs abris, devaient faire face à l’incertitude : les provisions accumulées seraient-elles suffisantes ? Le bois de chauffage tiendrait-il jusqu’au printemps ? Les plus faibles survivraient-ils aux rigueurs de […]
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Observez un instant le pétale d’une fleur. Du moment où il s’ouvre à la lumière jusqu’à l’instant où il rejoint la terre, chaque seconde de son existence est un don précieux, une danse unique avec la vie. Dans toute la nature, du plus petit insecte au plus grand des arbres, nous retrouvons cette même vérité […]
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Dans notre monde moderne, apprendre à discerner les influences naturelles et artificielles qui nous animent devient un art essentiel. Ce guide pratique vous propose des outils concrets pour développer ce discernement et naviguer plus consciemment entre ces deux courants qui façonnent notre existence. L’art du discernement quotidien Notre quotidien est traversé par de multiples influences, […]
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Dans le grand fleuve de l’existence, nous aimons nous imaginer comme des navigateurs autonomes, maîtres de notre destin. Cette illusion de l’auto-création est peut-être l’une des plus tenaces de notre époque. Pourtant, en observant attentivement notre réalité quotidienne, une vérité plus profonde se révèle : nous sommes vécus par la Vie elle-même. Les courants qui […]
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Les oiseaux le savent instinctivement. Les grands arbres nous le montrent chaque jour. Et pourtant, nous l’oublions si souvent : la puissance de se tenir droit, ouvert vers le ciel, exprimant pleinement notre présence dans l’espace. La posture qui change tout Cette posture, popularisée par la professeure de Harvard Amy Cuddy sous le nom de […]
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L’humanité connaît, depuis des millénaires, le pouvoir des bénédictions et des malédictions. Ce que nos ancêtres percevaient comme des forces mystiques trouve aujourd’hui un éclairage nouveau à travers les études scientifiques des effets placebo et nocebo. Loin de diminuer la profondeur de ces pratiques ancestrales, cette compréhension moderne nous révèle toute la finesse de leur […]
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La pratique régulière d’un rituel est comme la culture d’un jardin – elle demande de la patience, de la constance, et un soin attentif. Si vous avez découvert le rituel de gratitude pour le don du contact et souhaitez l’intégrer dans votre quotidien, voici quelques conseils pour faire fleurir cette pratique dans votre vie. Le […]
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Dans notre monde moderne où les écrans remplacent souvent la chaleur d’une étreinte, où les émojis se substituent aux vrais sourires, il devient essentiel de reconnaître et d’honorer ces moments précieux où le contact physique nous rappelle notre appartenance à la grande famille du vivant. Ce rituel nous invite à porter un regard neuf sur […]
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Le toucher est sans doute l’un des langages les plus anciens du vivant. Bien avant l’apparition des mots, bien avant même l’émergence des sons, le contact physique portait déjà en lui tout un vocabulaire de vie ou de mort, d’amour ou de menace. Aujourd’hui encore, lorsqu’une main bienveillante se pose sur nous, notre corps tout […]
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